孕育之家_孕育妈妈最喜爱的网站
按历程查看->
今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号 今天3d开机号和今天的试机号
您现在所在位置: > 今天3d开机号和今天的试机号 > 产后生活 > 产后恢复 > 正文
产后让乳房依旧坚挺的方法
2017-10-23 14:25:57 来源:

今天3d开机号和今天的试机号 www.kglse.icu

   很多新妈妈在对宝宝进行母乳喂养后,发现自己的乳房有下垂的趋势,这是怎么一回事呢?

1.jpg

  母乳喂养后乳房为什么会下垂?

  1、在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。

  2、乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。

  3、重力的作用,也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。

  如何预防乳房下垂?

  1、坚持戴胸罩

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和进步乳房的抗病能力都有好处,也能?;と橥凡皇懿辽撕团鎏?。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房四周的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去饱满、挺拔。

  2、正确喂奶

  在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

  3、按摩乳房

  临睡前或起床前将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  4、做产后恢复操

  如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

  5、沐浴乳房

  在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于进步胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

  6、食用可让乳房更为丰满的食物

  b族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

  7、不要节食减肥

  有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

本文标题:产后让乳房依旧坚挺的方法

地址://www.kglse.icu/huaiyun/rm/99713.html

联系编辑: 雯雯    邮箱: [email protected]    QQ: 84029846   客服   友链: 84029846   友情连接
大赢家体育比分 快三的导师为什么这么准 重庆时时历史开奖直播 老时时彩历史开奖记录 捕鱼达人开发 麻将游戏下载 澳门赌桌21点规则 棋牌休闲炸金花游戏 欢乐炸金花手机版下载 在线捕鱼赢现金手机版下载 幸运飞艇最强软件 上海宝山房价走势图解 2019开奖记录开奖结果 重庆时时开奖软件 pk10最牛5码定位 北京pk赛车稳赚投注