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家长这些个行为,很影响宝宝的睡眠质量
2019-05-10 10:11:36 来源:

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   挑选合适的枕头

  虽然宝宝的年纪很小,但是在有些方面和大人却是一模一样的,比如在睡觉方面,如果枕到不舒服的枕头,他们会和家长一样,睡的不安稳、不舒服。所以为了让宝宝能够多睡一会,家长有必要给他准备一个合适又舒适的枕头,相比于普通的棉花枕头,硅胶材质的枕头才是现在的主流选择。这种枕头不仅枕着舒服,还有抗菌抑螨的效果,对于宝宝来说,既能让他睡的更香甜,对他的健康还有好处,这一点家长有必要知道。

  

 

  营造舒适的睡眠环境

  每个人在睡觉的时候,都会把灯关上,这是因为如果不关灯的话,光线会变得极其刺眼,让人无法入眠。所以家长要想让宝宝睡得更安稳、更香甜的话,一定要给他营造一个舒适的睡眠环境才行,第一步就是要把灯关上。之所以强调这个事情,是因为有些家长认为不关灯,宝宝也能睡着,虽然宝宝不会说话,但是他们也能感知到光线,家长一定要多注意这一点。

  

 

  调节宝宝的生物钟

  有些宝宝之所以睡眠时间长,跟家长没能调好他的生物钟有关系。试想,家长如果经常让宝宝在很晚的时间才入睡,那么时间长了,宝宝肯定就会习惯了这个生物钟,不到这个点他就睡不着。所以家长一定要让宝宝早一点入睡,这样才能在一定程度上,保证宝宝的睡眠。

  

 

  把床摆在合适的位置

  很多国外的育儿专家,经过多年研究,得出了这样的结论,那就是床铺摆放的位置,也能影响宝宝的睡眠。这是因为宝宝在潜意识里是需要安全感的,如果家长把床放在靠墙的一侧,并且把宝宝放在墙边睡觉的话,会极大增强宝宝的安全感,也能增加他睡眠的时长

本文标题:家长这些个行为,很影响宝宝的睡眠质量

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